Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

9 συμβουλές για εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους.

Πως θα πετύχω εύκολη και γρήγορη μείωση του βάρους μου; Το σωματικό βάρος, το τοπικό λίπος, η εικόνα σώματος και η γενική υγεία μπορεί να δημιουργήσουν προβληματισμό και ανησυχία και να οδηγήσουν σε ακολουθία πολύ αυστηρών πλάνων διατροφής. Ακολουθούν συμβουλές για μια εύκολη και γρήγορη μείωση βάρους. Καταναλώστε πρωινό με επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης. Η κατανάλωση…
1 Απριλίου, 2025

Read more

ΝΕΑ - MEDIA

Συμπτώματα και επιπλοκές της ιλαράς.

Η ιλαρά είναι νόσος υψηλής μεταδοτικότητας από άνθρωπο σε άνθρωπο και μεταδίδεται με την απευθείας επαφή αλλά και από τον βήχα ή το φτέρνισμα καθώς τα σταγονίδια διασπείρονται μέσω του αέρα. Η νόσος μεταδίδεται από 4 ημέρες πριν την εμφάνιση του εξανθήματος και μέχρι και 4 ημέρες μετά την εμφάνιση του και ο χρόνος επώασης…
31 Μαρτίου, 2025

Read more

ΝΕΑ - MEDIA

Ευρωπαϊκός κώδικας κατά του καρκίνου.

1. «Μην καπνίζετε. Καπνιστές σταματήστε το κάπνισμα όσο πιο σύντομα γίνεται και μην καπνίζετε παρουσία άλλων. Εάν δεν καπνίζετε, μην κάνετε πειράματα με τον καπνό». 2. «Εάν πίνετε αλκοολούχα ποτά, μπίρα, κρασί ή άλλο είδος, μετριάστε την κατανάλωση». 3. «Αυξήστε την ημερήσια κατανάλωση λαχανικών και φρέσκων φρούτων. Να τρώτε συχνά δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε…
31 Μαρτίου, 2025

Read more

ΥΓΕΙΑ

Ερώτηση: Είναι απαραίτητος ο καρδιολογικός έλεγχος στα παιδιά; Τι περιλαμβάνει;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:Τα οφέλη από τη συστηματική άθληση είναι πολλά και αδιαμφισβήτητα, ειδικά για τα παιδιά και τους εφήβους. Καθώς όμως, το σώμα καταπονείται περισσότερο, ο προ αθλητικός έλεγχος είναι απαραίτητος. Τι περιλαμβάνει όμως και πού στοχεύει; Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας είτε χαμηλής είτε υψηλής έντασης, ενέχει και έναν μικρό κίνδυνο για αύξηση καρδιαγγειακών συμβαμάτων.…
31 Μαρτίου, 2025

Read more

ΥΓΕΙΑ

Ερώτηση: Πότε βγαίνουν τα μόνιμα δόντια των παιδιών; Πονάνε όταν βγαίνουν;Τι να κάνω για να μη πονάει το παιδί;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ:Τα μόνιμα δόντια ξεκινούν να βγαίνουν περίπου στην ηλικία των 6 ετών, με τα πρώτα να είναι τα πίσω μόνιμα δόντια (γνωστά και ως πρώτοι μόνιμοι γομφίοι). Η διαδικασία συνεχίζεται έως την ηλικία των 12-13 ετών, όταν τα περισσότερα από τα μόνιμα δόντια έχουν ανατείλει και τα νεογιλά δόντια έχουν αντικατασταθεί. Η σειρά εμφάνισης των…
31 Μαρτίου, 2025

Read more

ΓΟΝΕΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ερώτηση: Πως να ανακοινώσουμε στα παιδιά ότι παίρνουμε διαζύγιο;

Μια τέτοιου είδους ανακοίνωση χρειάζεται να γίνεται με τρόπο ήρεμο, σταθερό και σύντονο κάθε φορά με την ηλικία του παιδιού. Είναι απαραίτητο το παιδί να καθησυχαστεί ότι οι γονείς του μπορεί να μην είναι πια ζευγάρι, θα συνεχίσουν ωστόσο και οι δύο να ασκούν τον γονεϊκό τους ρόλο, φροντίζοντας και υποστηρίζοντας το σε ό,τι χρειαστεί.…
29 Μαρτίου, 2025

Read more

ΕΦΗΒΟΙ ΠΑΙΔΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Το στρες και η οργή των παιδιών ξεσπά στο σώμα τους.

Για να μπορέσει να αναπτυχθεί ένα  παιδί, ως ψυχοσυναισθηματική οντότητα μέσα σ’ ένα δικό του σώμα, χρειάζεται μια «επαρκώς καλή» μητέρα, ικανή να δώσει λόγια και μορφή στις σκέψεις και τα συναισθηματικά του. Είναι αυτή  που     του επιτρέπει να εκφράζει την αγάπη αλλά και την οργή προς το περιβάλλον του. και στη συνέχεια, ταυτιζόμενο  με…
29 Μαρτίου, 2025

Read more

ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ

Μαρτυρία μαμάς που θέλει να πάρει διαζύγιο.

Με τον άντρα μου είμαστε παντρεμένοι 15 χρόνια και έχουμε ένα γιο 14 χρονών. Εδώ και 4 χρόνια μαλώνουμε συνέχεια  και δυστυχώς πολλές φορές και παρουσία του παιδιού. Τις περισσότερες φορές καβγαδίζουμε για ασήμαντους λόγους και πάντα καταλήγουμε να βρίζει ο ένας τον άλλο πολλές φορές μάλιστα  χυδαία. Πριν από ένα χρόνο μετά από έναν…
27 Μαρτίου, 2025

Read more

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν τροφές κατά του άγχους; Το λάδι λιναρόσπορου καταπολεμά τις κρίσεις πανικού;

ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ! Προσπαθήστε να αυξήσετε τη λήψη ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου. Αυτά είναι μεταλλικά στοιχεία που μπορούν να εξαντληθούν λόγω στρες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία περιλαμβάνουν βερίκοκα, σπαράγγια, αβοκάντο, μπανάνες, μπρόκολα, μαγιά μπύρας, “καφέ” ρύζι, σύκα, λιπαρά ψάρια ( κυρίως σολομός), σκόρδο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, προϊόντα σόγιας,…
26 Μαρτίου, 2025

Read more

ΝΕΑ - MEDIA

Το φαρμακείο του σπιτιού πρέπει να περιέχει:

Το φαρμακείο του σπιτιού θα πρέπει να περιέχει: Αναλγητικά και αντιπυρετικά φάρμακα Αντισταμινικά φάρμακα Κρέμες για εγκαύματα Κρέμες για αλλεργίες Κρέμες για χτυπήματα Αντιβιοτική κρέμα Αμμωνία Ρινικό σπρέι Ηλεκτρολύτες σε σκόνη Φυσιολογικός ορός Αποστειρωμένες γάζες Αυτοκόλλητα ράμματα Βαμβάκι Λευκοπλάστ Καθαρό οινόπνευμα - Οξυζενέ Ιώδιο - Betadine Αντισηπτικό σπρέι Επιδέσμους Στιγμιαίος χημικός πάγος Γάντια μιας χρήσης…
26 Μαρτίου, 2025

Read more