Μαρτυρία μαμάς: Η κόρη μου έχει παχύνει και δεν μπορεί να κάνει δίαιτα.

Το τελευταίο χρόνο η κόρη μου έχει βάλει δέκα κιλά . Της λέω συνέχεια να κάνει δίαιτα και εκείνη μου λέει ότι επειδή έχω εγώ θέμα με τα κιλά μου ,νομίζω ότι έχει και εκείνη. Της είπα να σταματήσει τα πολλά γλυκά ,τα μπισκότα και τις σοκοφρέτες και η αλήθεια είναι ότι το προσπάθησε και…

ΑπόΚΑΤΕΡΙΝΑ ΖΑΓΟΡΑΙΟΥ18 Μαρτίου, 2026

Διάβασε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για γονείς άνω των 50!

Μπορεί καθώς περνούν τα χρονιά ο βασικός μεταβολικός ρυθμός και ο μυϊκός ιστός να μειώνονται, αλλά πάντα υπάρχουν τρόποι το σώμα μας να παραμένει ακμαίο και νέο! Οδηγίες για διατροφή για ηλικία άνω των 50. Ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες. Συμπεριλάβετε στην διατροφή σας σκόρδο,…

ΑπόΚΑΤΕΡΙΝΑ ΖΑΓΟΡΑΙΟΥ29 Σεπτεμβρίου, 2025

Διάβασε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με τη νηστεία της Σαρακοστής χάνουμε ή παίρνουμε κιλά; Τι πρέπει να προσέξουμε;

Η Σαρακοστή και η σημασία της Η Σαρακοστή είναι μια περίοδος 40 ημερών που προορίζεται του Πάσχα και αποτελεί χρόνο αυτοσυγκέντρωσης και πνευματικής προετοιμασίας για τους Χριστιανούς. Συμβολίζει τις 40 ημέρες νηστείας του Ιησού στην έρημο πριν από τη δημόσια διδασκαλία και τη σταύρωσή του. Η διατροφή κατά τη Σαρακοστή διαφοροποιείται από την καθημερινή, με…

ΑπόΚΑΤΕΡΙΝΑ ΖΑΓΟΡΑΙΟΥ5 Μαρτίου, 2025

Διάβασε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Πως θα χάσω με 3 βήματα τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Βήμα 1 -Γρήγορη αποκατάσταση του σώματος. Χρειάστηκαν 9 μήνες για να κρατήσετε στα χέρια σας το μωρό σας. Γι’ αυτό είναι απαραίτητο ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, βασισμένο στις δικές σας ανάγκες για να χάσετε τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης σωστά και γρήγορα. Σκοπός είναι να διατηρήσετε τη σφριγηλότητα που επιθυμείτε και η πρόσληψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται την περίοδο του…

ΑπόΚΑΤΕΡΙΝΑ ΖΑΓΟΡΑΙΟΥ22 Αυγούστου, 2024

Διάβασε περισσότερα