Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές βοηθούν γονείς και παιδιά να περιορίσουν το άγχος και ποιες όχι;

Προσπαθήστε να αυξήσετε τη λήψη ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου. Αυτά είναι μεταλλικά στοιχεία που μπορούν να εξαντληθούν λόγω στρες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία περιλαμβάνουν βερίκοκα, σπαράγγια, αβοκάντο, μπανάνες, μπρόκολα, μαγιά μπύρας, “καφέ” ρύζι, σύκα, λιπαρά ψάρια ( κυρίως σολομός), σκόρδο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, προϊόντα σόγιας, ολικής αλέσεως δημητριακά, και…
2 Οκτωβρίου, 2024

Read more

ΥΓΕΙΑ

Μη φοβάσαι όταν το παιδί σου έχει πυρετό γιατί…..

• Ο πυρετός είναι σύμπτωμα και όχι νόσος. Σε πολλούς γονείς όμως δημιουργεί φόβο, άγχος και λανθασμένη αντιμετώπιση. • Ο πυρετός είναι σύμπτωμα και όχι νόσος. Σε πολλούς γονείς όμως δημιουργεί φόβο, άγχος και λανθασμένη αντιμετώπιση. • Δεν είναι βλαπτική κατάσταση, αλλά καλά σχεδιασμένο αμυντικό όπλο, που ο οργανισμός το χρησιμοποιεί για την καταπολέμηση μιας…
1 Οκτωβρίου, 2024

Read more

ΕΦΗΒΟΙ ΝΕΑ - MEDIA ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ερώτηση: Από τότε που άρχισε ο γιος μου να ακούει τραπ έχει γίνει επιθετικός. Φταίει η μουσική;

ΑΠΆΝΤΗΣΗ: Η αλήθεια είναι ότι η μουσική τραπ είναι αρκετά βίαιη όπως και βίαια είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει στους νέους. Αλήθεια επίσης είναι ότι αυτό το είδος της μουσικής είναι στη μόδα με αποτέλεσμα κορίτσια και αγόρια ακόμη και πολύ πριν την εφηβεία να ακούνε τραπ και να επηρεάζονται ασυνείδητα τις περισσότερες…
26 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more

ΥΓΕΙΑ

Ερώτηση: Γιατρέ το παιδί μου πονάει επειδή ψηλώνει;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Όλοι μας έχουμε ακούσει στο περιβάλλον μας  ή από τον παιδίατρο μας για περιπτώσεις παιδιών που αναφέρουν πόνους στα άκρα χωρίς προφανή παθολογική αιτία και συχνά καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι ‘πονάει το παιδί γιατί ψηλώνει’!! Είναι όμως αυτή η πραγματικότητα ; Οι πόνοι των κάτω άκρων σε δραστήρια παιδιά κατά το στάδιο της ανάπτυξης…
24 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ερώτηση:Γιατί όταν έχω άγχος σκέφτομαι το φαγητό;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Άγχος , Διατροφή και Υπερφαγία. Τελικά πως συνδέονται; Η διατροφή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τα συναισθήματα μας και την ψυχική μας υγεία. Δεν είναι άλλωστε λίγες οι φορές εκείνες που όταν νιώθουμε αγχωμένοι, στρεσαρισμένοι ή συναισθηματικά ευάλωτοι να καταφεύγουμε στο φαγητό για να νιώσουμε καλύτερα. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Ποια είναι η εξήγηση για…
24 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more

ΥΓΕΙΑ

Ερώτηση: Ο γιος μου δεν μασάει καλά.Είναι απαραίτητο να βάλει σιδεράκια;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η ορθοδοντική θεραπεία θεωρείται απαραίτητη σε περιπτώσεις με οδοντικές, σκελετικές και λειτουργικές ανωμαλίες του στόματος. Ο ορθοδοντικός καλείται να επιτύχει κατά περίπτωση έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω στόχους: Α. Σωστή λειτουργία του στόματος (μάσηση, ομιλία) Β. Διευκόλυνση της στοματικής υγιεινής, με συνέπεια λιγότερα μελλοντικά προβλήματα στα δόντια και ούλα και μεγαλύτερη διάρκεια παραμονής…
24 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more

ΓΟΝΕΙΣ ΕΦΗΒΟΙ ΠΑΙΔΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ερώτηση: Το παιδί μου άλλαξε σχολείο και δεν έχει φίλους. Πως θα το βοηθήσω;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αν το παιδί σας άλλαξε σχολείο είναι φυσικό να χρειάζεται λίγο χρόνο για να κοινωνικοποιηθεί και να κάνει γνωριμίες. Συνήθως τα παιδιά που είναι μαζί σε πολλές τάξεις έχουν κάνει ήδη φιλίες  και έχουν ενταχθεί ήδη σε ομάδες παιχνιδιού και σε παρέες  διαλειμμάτων και είναι δύσκολο σε ένα πρωτοεμφανιζόμενο στο σχολείο παιδί να εισχωρήσει…
19 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more

ΝΕΑ - MEDIA

Τι είναι οι ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές; Μπορούν να κληρονομηθούν;

Οι ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές , είναι αγχώδεις διαταραχές και νευρώσεις που προκαλούν δυσφορία στο άτομο καθώς  κατακλύζουν την  επαγγελματική , συναισθηματική και κοινωνική του ζωή . Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή εκδηλώνεται με συμπτώματα που περιλαμβάνουν συνήθως ιδεοληψίες  και καταναγκασμούς. Πλένουν συνεχώς τα χέρια τους για να αποφύγουν τα μικρόβια , καθαρίζουν διαρκώς το σπίτι , τακτοποιούν τα…
19 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more

ΕΦΗΒΟΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ερώτηση: Φοβάμαι ότι η κόρη μου έχει βουλιμία. Τι να κάνω;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η βουλιμία αποτελεί έναν από τους κύριους εκπροσώπους των διαταραχών πρόσληψης τροφής. Χαρακτηρίζεται από συχνά βουλιμικά επεισόδια, που ακολουθούνται από συμπεριφορές καθαρτικού τύπου, όπως προκλητούς εμέτους, χρήση φαρμακευτικών ουσιών, υπερβολική άσκηση κλπ. Κατά́ τη διάρκεια του βουλιμικού επεισοδίου το άτομο νιώθει την ακατανίκητη επιθυμία να φάει πολύ́, με συνέπεια να καταναλώνει, τρώγοντας γρήγορα, μεγάλη…
18 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more

ΝΕΑ - MEDIA

Με ποιο τρόπο οι διάσημοι ωθούν τους εφήβους στο κακό φαγητό;

Οι εικόνες ανθρώπων που τρώνε και πίνουν αποτελούν βασικό στοιχείο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, αλλά νέα έρευνα διαπιστώνει ότι τέτοιες αναρτήσεις από διασημότητες ή influencers συχνά βάζουν στο επίκεντρο το πρόχειρο φαγητό. Το κέρδος δεν είναι πάντα ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει. Όπως έχει φανεί, συχνά επισημαίνουν τα αγαπημένα ανθυγιεινά τρόφιμα χωρίς να πληρώνονται…
18 Σεπτεμβρίου, 2024

Read more