Αν είσαι θύμα εκφοβισμού πρέπει να μιλήσεις και να πεις το πρόβλημα σου . Δεν θα κερδίσεις κάτι σιωπώντας, αντιθέτως το πρόβλημα σου θα παραμείνει και μέρα με τη μέρα θα χειροτερεύει. Μίλα στα έμπιστα και κοντινά σου πρόσωπα. Με τον τρόπο αυτό θα ανακουφιστείς ,θα νιώσεις λιγότερο μόνος, θα βρεις λύσεις. Μίλα αρχικά στους γονείς σου για το πρόβλημα που έχεις , δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι για κάτι που δεν είσαι εσύ υπαίτιος. Μίλα στον δάσκαλο σου στο σχολείο. Εμπιστεύσου το πρόβλημα στους φίλους σου και ζήτησε την βοήθεια τους. Απευθύνσου στον Ψυχολόγο του σχολείου.Να θυμάσαι ότι δεν φταις εσύ και ότι δεν είσαι μόνος. Γύρω σου υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σε στηρίξουν. Φρόντισε να καταγράψεις τα γεγονότα που σου συμβαίνουν. Αν πρόκειται για ηλεκτρονικό εκφοβισμό κράτα τα μηνύματα που σου στέλνουν για να έχεις αποδείξεις. Αν θεωρείς ότι κινδυνεύει η ζωή σου μπορείς να απευθυνθείς στην αστυνομία. Επικοινώνησε με κάποιες από τις γραμμές βοήθειας όπως την Εθνική τηλεφωνική γραμμή για παιδιά sos [ χαμόγελο του παιδιού], την γραμμή cyberAlert.gr – Δίωξη ηλεκτρονικού εγκλήματος καθώς και την γραμμή υποστήριξης για θύματα βίας.
Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου