Πως μπορούμε να πετύχουμε ισορροπία στην διαχείριση του πιάτου μας?
Πώς μπορείτε να ελέγχετε την ποσότητα και να μη φτάνετε στην υπερφαγία?
1. Αποφύγετε να αποσπάται η προσοχή σας κατά τη διάρκεια του φαγητού.
Στην επιστήμη της Ψυχολογία έχει αποδειχθεί ότι όταν βλέπετε τηλεόραση ή αποσπάται η προσοχή σας, κατά τη διάρκεια του γεύματος,…
