Μπορεί καθώς περνούν τα χρονιά ο βασικός μεταβολικός ρυθμός και ο μυϊκός ιστός να μειώνονται, αλλά πάντα υπάρχουν τρόποι το σώμα μας να παραμένει ακμαίο και νέο!
Οδηγίες για διατροφή για ηλικία άνω των 50.
Ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες.
Συμπεριλάβετε στην διατροφή σας σκόρδο,…
