Οφέλη μητρικού θηλασμού
- Το μητρικό γάλα είναι πιο εύπεπτο, με αποτέλεσμα να προκαλεί πιο σπάνια κολικούς και δυσκοιλιότητα.
- Περιέχει αμυντικούς παράγοντες (αντισώματα) που προστατεύουν το βρέφος από τις λοιμώξεις.
- Τα βρέφη παρουσιάζουν λιγότερες αλλεργίες.
- Οι μητέρες καίνε θερμίδες και ανακτούν πιο γρήγορα τη σιλουέτα τους.
- Οι μητέρες έχουν μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρκίνο μαστού και ωοθηκών στο μέλλον.
- Αναπτύσσεται αίσθημα ασφάλειας και ψυχικής ισορροπίας μεταξύ της μητέρας και του παιδιού.
Επομένως το μητρικό γάλα σαφώς υπερέχει του τροποποιημένου γάλακτος αγελάδας.
Βασικές αρχές μητρικού θηλασμού
Μέχρι να «εγκατασταθεί» ο θηλασμός, όποτε το νεογνό κλαίει ή είναι ξύπνιο, η μητέρα το βάζει πάνω στο μαστό.
Το πρωταρχικό κριτήριο ότι ο θηλασμός «εγκαθίσταται» είναι η ικανοποιητική πρόσληψη βάρους του νεογνού (τουλάχιστον 20γρ./ημέρα το 1ο τρίμηνο και 15γρ./ημέρα το 2ο τρίμηνο).
Ζύγισμα βρέφους κάθε 2-3 ημέρες.
Το νεογνό που θηλάζει οφείλει να έχει φτάσει το βάρος γέννησης μέχρι το πέρας της 2ης εβδομάδας ζωής.
Το νεογνό θηλάζει πάντα πιο ικανοποιητικά από τον πρώτο μαστό. Γι’ αυτό σε κάθε γεύμα ο πρώτος μαστός θα πρέπει να προσφέρεται εναλλάξ.
Το 90% του γεύματος καταναλώνεται από το νεογνό τα πρώτα 5-10 λεπτά. Παρ’ όλα αυτά ο θηλασμός ιδιαίτερα τον πρώτο μήνα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, γιατί οι θηλαστικές κινήσεις του βρέφους διευκολύνουν την παραγωγή περισσότερου γάλακτος.
Διούρηση: 6-8 πάνες/ημέρα
Κενώσεις: τουλάχιστον 2-3/ημέρα
Σωστή θέση θηλασμού
Το στήθος πρέπει να υποστηρίζεται από τη θηλάζουσα μητέρα με την παλάμη και όλα τα δάκτυλα κάτω από το μαστό, πλην του αντίχειρα που θα βρίσκεται στην άνω επιφάνεια του μαστού, πριν τη θηλαία άλω και όχι στη θηλή. Η έξοδος από το θηλασμό γίνεται από την άκρη του στόματος του νεογνού. Το νεογνό πρέπει να έχει όλο του το σώμα στραμμένο προς το μαστό και όχι μόνο το πρόσωπό του.
Σίτιση μητέρας κατά τη διάρκεια του θηλασμού
ΑΠΟΦΥΓΗ: βαριά φαγητά, κάπνισμα, αλκοόλ, καφές
ΝΑΙ: γαλακτοκομικά προϊόντα, άφθονο νερό, τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες
Σε περίπτωση χορτοφαγίας, είναι απαραίτητη η πρόσληψη συμπληρωμάτων.
Η μητέρα που θηλάζει χρειάζεται 500 θερμίδες παραπάνω ημερησίως, γι’ αυτό η σίτισή της πρέπει να είναι πλούσια τόσο σε ποσότητα όσο και σε θρεπτικά συστατικά.
Γράφει ο Ηλίας Μπούζιος