Είσαι εργαζόμενη μητέρα και παλεύεις καθημερινά για να τα προλάβεις όλα;
Προσπαθείς να ανταπεξέλθεις με επιτυχία στο ρόλο της μητέρας, της συζύγου, της επαγγελματία;
Είσαι πατέρας παιδιών στην εφηβεία που προσπαθεί να κρατήσει ισορροπίες στην οικογένεια;
Πιάνεις τον εαυτό σου να είναι συνέχεια αγχωμένος;
Συχνά όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με αγχωτικές καταστάσεις και παρατεταμένες περιόδους στρες ,το νευρικό μας σύστημα ενεργοποιείται ,χάνει την ισορροπία του και δεν μπορεί να επανέλθει εύκολα σε φυσιολογικό ρυθμό.
Κάποια ψυχολογικά, συναισθηματικά ,κοινωνικά και σωματικά συμπτώματα που εκδηλώνετε, πιθανότατα να μαρτυρούν την απορρύθμιση του νευρικού σας συστήματος μετά από συνεχόμενες και μεγάλες ενεργοποιήσεις του.
Πιθανά ψυχολογικά – συναισθηματικά συμπτώματα
- Άγχος
- Επιθετικότητα
- Πανικός
- Επίρριψη ευθυνών προς τον εαυτό
- Θυμός
- Τρόμος
- Σύγχυση
- Φόβος ομιλίας ή εμφάνισης μπροστά σε κόσμο
- Ανικανότητα ξεκάθαρης σκέψης
Πιθανά σωματικά συμπτώματα
- Αϋπνία
- Τρέμουλο- ρίγη
- Ημικρανία
- Δυσκολία στη πέψη
- Γαστρεντερικά προβλήματα
- Ταχυκαρδία
- Αυτοάνοσα
- Τρίξιμο δοντιών
- Ινομυαλγία
- Κόπωση
Πιθανά κοινωνικά συμπτώματα
- Φόβος εγκατάλειψης
- Κοινωνικό άγχος
- Αγοραφοβία
- Κοινωνική απόσυρση
- Προσκόλληση σε κάποιο πρόσωπο
Αν εκδηλώνετε τέτοια συμπτώματα, αρχίστε για μια εβδομάδα να τα παρατηρείτε και να τα καταγράφετε . Όταν συνειδητοποιήσετε πότε εμφανίζονται ,για ποιους λόγους και με ποια συχνότητα θα μπορέσετε σιγά σιγά να τα αντιμετωπίσετε.
Πηγή: Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου. Ολιστική Ψυχολογία.