Αν νομίζεις ότι έχεις κάνει οτιδήποτε μπορείς ώστε να ενισχύσεις τη γονιμότητά σου, ίσως υπάρχει μία παράμετρος που δεν έχεις σκεφτεί ακόμα. Ξέρεις ότι η λέξη ηλιοθεραπεία δεν είναι τυχαία; Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ήλιου ήταν γνωστές από την αρχαιότητα. Πως όμως επιδρά θετικά στη γονιμότητα σου;
Η βιταμίνη του ήλιου
H βιταμίνη D είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, διαλύεται στα λιπίδια που υπάρχουν στο σώμα, και αποθηκεύεται εκεί για περαιτέρω χρήση. Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και φωσφόρου, απαραίτητα για την διατήρηση γερών οστών. Γι’ αυτό η έλλειψή της συνδέεται με την οστεοπόρωση. Η βιταμίνη D παράγεται στο δέρμα μας, μέσα από την άμεση έκθεση στο φως του ήλιου. Έρευνες υποστηρίζουν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση στη γονιμότητα τους, από την έκθεση σε βιταμίνη D.
Πόσο βοηθάει;
Ακόμα δεν είναι απόλυτα σαφές το πόσο πολύ επιδρά η βιταμίνη D τόσο στην ανδρική, όσο και στη γυναικεία γονιμότητα. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν ότι η διατήρηση των επιπέδων της βιταμίνης D σε φυσιολογικά επίπεδα, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της ωορρηξίας και στην ισορροπία των αναπαραγωγικών ορμονών. Επιπλέον, τα φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, αλλά και την ποιότητα του σπέρματος, σε σύγκριση με άνδρες που έχουν χαμηλά επίπεδα της «βιταμίνης του ήλιου».
Ο τόπος διαβίωσης
Σε αρκετές μελέτες, έχει αποκαλυφθεί έντονη συνδεσιμότητα ανάμεσα στην τοποθεσία που ζει ένας άνθρωπος- και κατ’ επέκταση στην έκθεση του στον ήλιο- και στα επίπεδα γονιμότητας του. Για τις γυναίκες και τους άνδρες που ζουν στη Βόρεια Ευρώπη, τα επίπεδα της βιταμίνης D παρατηρούνται φανερά αυξημένα κατά τη διάρκεια των ζεστών και ηλιόλουστων καλοκαιρινών μηνών. Οι άνδρες παρουσίαζαν καλύτερη ποιότητα σπέρματος κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, ενώ τους χειμερινούς μήνες, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων εμφανίζεται μειωμένος. Αντίστοιχα, οι γυναίκες, φάνηκε να παράγουν λιγότερα ωάρια κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αφού είχαν μικρότερη έκθεση στον ήλιο και μειωμένα ποσά βιταμίνης D. Αυτό είχε σαν συνέπεια η σύλληψη να είναι δυσκολότερη τους χειμερινούς ανήλιαγους μήνες.
Γράφει ο Γυναικολόγος Αθανάσιος Γκαραβέλας