Η πιο συχνή μορφή αναιμίας σε παιδιά είναι η σιδηροπενική αναιμία που οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου.Εμφανίζεται πιο συχνά στα κορίτσια ειδικά μετά την έναρξη της εφηβείας, λόγω της περιόδου και των μεγαλύτερων αναγκών τους σε σίδηρο. Οι τροφές που πρέπει να λαμβάνει ένα παιδί ώστε να επανέλθουν οι τιμές του σιδήρου εντός των φυσιολογικών είναι :
1]Κόκκινο κρέας, συκώτι,αυγά, πουλερικά και ψάρια.
2]Φακές, σπανάκι, ξηρούς καρπούς,φασόλια και ρεβίθια.
3]Πορτοκάλια ,μανταρίνια,φράουλες,λεμόνια, πιπεριές,φράουλες και ακτινίδια.
Εκτός από την λήψη των κατάλληλων τροφών είναι πολύ πιθανό να χρειαστεί και η λήψη συμπληρώματος σιδήρου.
www.paidimousagapo.gr
