Αν όταν ήσουν παιδί δεν σου έμαθαν να φροντίζεις τον εαυτό σου. Δεν σου έμαθαν την αξία των πραγμάτων όπως του καλού ύπνου, της καλής διατροφής, της άσκησης ή της σχέσης με την φύση. Αν δεν σου έμαθαν να αγαπάς τον εαυτό σου και να αφιερώνεις χρόνο σε αυτόν, μπορείς τώρα που είσαι ενήλικας να γίνεις εσύ ο γονέας του εαυτού σου και να του μάθεις όσα δεν σου έμαθαν οι δικοί σου γονείς.
Ακολούθησε τους παρακάτω 7 τρόπους για να προσφέρεις λίγη φροντίδα σε εσένα.
- Πήγαινε νωρίτερα απ’ ότι συνηθίζεις για ύπνο.
- Μαγείρεψε μόνο για εσένα ,κάτι που σου αρέσει και απόλαυσε το με ένα ποτήρι κρασί.
- Βρες χρόνο και γράψε στο ημερολόγιο σου.
- Κάνε διαλογισμό για πέντε λεπτά κάθε μέρα.
- Περπάτησε στη φύση .
- Κάθισε στον ήλιο και απόλαυσε τη στιγμή χωρίς να σκέφτεσαι τα προβλήματα της καθημερινότητας.
- Απόλαυσε την συντροφιά κάποιου ατόμου που αγαπάς
- Γράψε όλα εκείνα που θέλεις και μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου και συμπεριέλαβε τα στο πρόγραμμα σου.
Πηγή:Ολιστική Ψυχολογία. Γίνε ο καλύτερος εαυτός σου.
