Η επιστροφή στο σχολείο σηματοδοτεί όχι μόνο την αρχή μιας νέας σχολικής χρονιάς, αλλά και την αύξηση των κρουσμάτων λοιμώξεων, καθώς τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους και έρχονται σε στενή επαφή με τους συμμαθητές τους. Οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις είναι συχνές και μπορούν να εξαπλωθούν γρήγορα μέσα σε μια σχολική τάξη. Ακολουθούν κάποιες βασικές συμβουλές για την προστασία των παιδιών.
### 1. **Συχνό Πλύσιμο Χεριών**
Το πλύσιμο των χεριών είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των μικροβίων. Μάθετε στα παιδιά σας να πλένουν συχνά τα χέρια τους με σαπούνι και νερό, ειδικά πριν από τα γεύματα και μετά από την τουαλέτα. Χρήση αντισηπτικού χεριών μπορεί να είναι χρήσιμη σε περίπτωση που δεν υπάρχει εύκολη πρόσβαση σε νερό και σαπούνι.
### 2. **Καλή Διατροφή και Ύπνος**
Η καλή υγεία αρχίζει από μέσα. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, κάνοντάς το πιο ανθεκτικό σε λοιμώξεις. Εξίσου σημαντικός είναι και ο επαρκής ύπνος, ο οποίος βοηθά στην ανάρρωση του οργανισμού και τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
### 3. **Εμβολιασμοί**
Οι εμβολιασμοί είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης σοβαρών ασθενειών. Σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας είναι πλήρως εμβολιασμένο σύμφωνα με το πρόγραμμα του παιδιάτρου σας, ειδικά ενάντια στην γρίπη και τις άλλες εποχικές λοιμώξεις.
### 4. **Αποφυγή Κοινόχρηστων Αντικειμένων**
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να αποφεύγει να μοιράζεται προσωπικά αντικείμενα όπως μπουκάλια νερού, στυλό ή φαγητό με τους συμμαθητές του. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης μικροβίων μέσω επαφής με μολυσμένα αντικείμενα.
### 5. **Αναγνώριση Συμπτωμάτων και Ανάπαυση**
Είναι σημαντικό να παρατηρείτε το παιδί σας για συμπτώματα όπως βήχας, πυρετός, καταρροή ή πονόλαιμος. Εάν το παιδί παρουσιάσει τέτοια συμπτώματα, καλό θα είναι να παραμείνει στο σπίτι ώστε να αναρρώσει, αλλά και για να μην μεταδώσει την ασθένεια σε άλλα παιδιά.
### 6. **Καθαριότητα Σχολικής Τσάντας και Προμηθειών**
Μία καθαρή σχολική τσάντα και τακτικά απολυμασμένα σχολικά είδη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης μικροβίων. Η τακτική αλλαγή ρούχων μόλις επιστρέψει το παιδί από το σχολείο μπορεί επίσης να βοηθήσει στον περιορισμό της εξάπλωσης μικροβίων στο σπίτι.
### 7. **Εκπαίδευση των Παιδιών για την Καλή Υγιεινή**
Μιλήστε στα παιδιά σας για την σημασία της καλής υγιεινής, όπως το να αποφεύγουν να αγγίζουν το πρόσωπό τους, τα μάτια ή τη μύτη τους με βρώμικα χέρια. Η καλή γνώση της υγιεινής συμπεριφοράς από μικρή ηλικία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην πρόληψη ασθενειών.
Η υγεία των παιδιών μας είναι προτεραιότητα, ιδιαίτερα όταν η σχολική χρονιά φέρνει αυξημένες ευκαιρίες για τη μετάδοση λοιμώξεων. Με τα σωστά προληπτικά μέτρα, μπορούμε να περιορίσουμε σημαντικά τους κινδύνους και να βοηθήσουμε τα παιδιά να παραμείνουν υγιή και προστατευμένα καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Γράφει η Αικατερίνη Φράγκου ΩΡΛ και Πλαστικός Χειρουργός Προσώπου