Πολλές καθημερινές συνήθειες των παιδιών που αρκετοί γονείς δεν τις σπουδαιολογούν, τους κάνουν κακό. Συνήθειες που αν δεν σταματήσουν ή έστω περιοριστούν ενδέχεται να επηρεάσουν την σωματική ανάπτυξη των παιδιών , την διαμόρφωση της προσωπικότητας τους και κατ’ επέκταση την ενήλικη ζωή τους.
Ποιες είναι όμως αυτές οι επιβλαβείς συνήθειες των παιδιών ;
- Η κακή διατροφή. Η καθημερινή κατανάλωση γλυκών, αναψυκτικών και πρόχειρων φαγητών όπως πίτσες ,σουβλάκια και τσιπς οδηγούν στη παχυσαρκία και στην μείωση της ενέργειας των παιδιών.
- Η πολύωρη και καθημερινή χρήση κινητών και ηλεκτρονικών συσκευών, είτε για περιήγηση στα social media είτε για ηλεκτρονικά παιχνίδια, οδηγεί σε μαθησιακά προβλήματα, αδρανοποίηση από φυσικές δραστηριότητες και μειωμένη κοινωνικοποίηση.
- Απουσία σταθερού προγράμματος. Τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται , να τρώνε και να διαβάζουν σταθερές ώρες και αν αυτό είναι δύσκολο στην καθημερινότητα με κάποιες μικρές αποκλίσεις. Η ύπαρξη προγράμματος βοηθά στη σταθερότητα και στην καλύτερη απόδοση στο σχολείο.
- Λίγος ύπνος. Τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται αρκετές ώρες και να μη ξενυχτάνε χωρίς λόγο. Η έλλειψη ύπνου δεν βοηθά ούτε στην σωματική ανάπτυξη ούτε στις σχολικές επιδόσεις.
- Τα μικρά αθώα ή τα μεγάλα και επιβλαβή ψέματα. Αν το παιδί σου λέει συχνά ψέματα να ξέρεις ότι δεν είναι κάτι άνευ σημασίας και πρέπει να το σταματήσει.
- Η έλλειψη δραστηριότητας. Η καθιστική ζωή και η απουσία αθλητικών δραστηριοτήτων δεν κάνει καλό στα παιδιά.
- Απουσία ορίων. Αν βλέπεται ότι το παιδί σας δεν έχει όρια στη συμπεριφορά του, δεν είναι υπάκουο και δεν ακολουθεί το πρόγραμμα της οικογένειας θα πρέπει να το βοηθήσετε να αποκτήσει πιο υπεύθυνη συμπεριφορά γιατί αυτό θα το βοηθήσει και στην ενήλικη ζωή του.
- Γράφει η Κατερίνα Ζαγοραίου
